Nar Punica granatum
Nar je jedan od najzanimljivijih egzotičnih plodova. Nar se može gajiti i u kontinentalnim oblastima, ali je zrenje plodova otežano jer u to vreme treba da vladaju visoke temperature. Temperature niže od -20oC mogu da naštete biljci.
Mogućnost dostave: Da
- Kupite 5 po 1.280,40 RSD i uštedite 3%
- Kupite 10 po 1.254,00 RSD i uštedite 5%
- Kupite 20 po 1.188,00 RSD i uštedite 10%
Nar (Punica granatum): Zdravstvene prednosti i upotreba
Nar (Punica granatum) je voće poznato po svom osvežavajućem ukusu, sočnim zrncima i brojnim zdravstvenim koristima. Ova biljka vodi poreklo iz Persije (današnjeg Irana) i okolnih regiona, a danas se uzgaja širom sveta, posebno u toplim klimatskim područjima Mediterana, Indije i Bliskog Istoka.
Botaničke karakteristike
Nar je listopadni grm ili malo drvo koje može dostići visinu od 5 do 8 metara. Ima sjajne zelene listove i jarko crvene cvetove. Plod je okrugao, prekriven čvrstom kožom crvene, narandžaste ili žućkaste boje, dok se unutra nalazi na stotine sočnih semenki, poznatih kao arili, koje su bogate sokom i hranljivim sastojcima.
Nutritivna vrednost
Nar je izuzetno bogat vitaminima i mineralima, a naročito sadrži:
-
Vitamin C – jača imuni sistem
-
Vitamin K – podržava zdravlje kostiju i zgrušavanje krvi
-
Kalijum – važan za zdravlje srca i regulaciju krvnog pritiska
-
Antioksidansi – uključujući polifenole i tanine, koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala
Zdravstvene koristi
-
Podrška srcu i krvnim sudovima
Nar može smanjiti nivo lošeg holesterola (LDL) i krvni pritisak, čime smanjuje rizik od srčanih oboljenja. -
Protivupalno dejstvo
Zahvaljujući visokom sadržaju antioksidanasa, nar pomaže u smanjenju upala u organizmu, što je korisno kod hroničnih bolesti poput artritisa. -
Jačanje imuniteta
Vitamin C i drugi hranljivi sastojci iz nara podržavaju imuni sistem i pomažu u borbi protiv infekcija. -
Poboljšanje varenja
Vlakna u naru pomažu u regulisanju probave i smanjenju problema poput zatvora. -
Podrška zdravlju mozga
Istraživanja pokazuju da konzumacija nara može poboljšati pamćenje i smanjiti rizik od neurodegenerativnih bolesti poput Alchajmerove bolesti.
Upotreba u ishrani
Nar se koristi na različite načine:
-
Svež – konzumira se direktno ili dodaje u voćne salate
-
Sok od nara – osvežavajuće piće puno antioksidanasa
-
Kuhinja – koristi se u pripremi umaka, preliva i deserta
-
Sušene semenke – mogu se dodati u musli, jogurt ili salate
Više informacija
Za više informacija nas pozovite. Posetite naš blog gde možete pronaći puno dobrih saveta o sadnji i održavanju sadnica.
| Mogućnost dostave | Da |
|---|---|
| NOVO u ponudi | Ne |
| Brend | Prud |